近几日，昼夜温差有点大。中午时，太阳下，穿件短袖还有点热;而到了早晨和晚上，加件薄外套，体寒的人都还嫌冷。这种过山车般的气温变化，让人有点不适应，老年人更要注意保健，预防疾病。

今天就是九九重阳节了，是大家都熟知的敬老节，那么在这敬老爱老的日子里，可以给老人家弄点什么吃的呢?重阳节的饮食习俗有很多，网友们总结出了重阳节四大美食，你知道几个呢?

花糕。重阳节敬老，登高以避灾。“糕”与“高”同音，又有“步步高升”、“寿高九九”之含义，所以“重阳花糕”成了普受欢迎的节日食品。

大闸蟹

在我国的一些地方重阳节有吃蟹的习俗。重阳节前后，蟹肉肉质鲜美，蟹黄肥厚。

菊花酒

九九与“酒”也同音，因此派生出九九要喝菊花酒的这一说法。古时菊花酒，是头一年重阳节时专为第二年重阳节酿制的。

羊肉面

“羊”与“阳”谐音，应重阳之典。面要吃白面，“白”是“百”字去掉顶上的“一”，有一百减一为九十九的寓意，以应“九九”之典。注重养生的古人讲究秋季进补，而羊肉是最好的进补食材，因而重阳要吃羊。

以上几个都是重阳节常吃的传统食物，不过对于老人家来说，吃什么是其次，陪伴才是最重要的。重阳节，陪老人一起过个温暖的节日吧。更多相关知识，小编推荐你阅读：玛卡不仅补肾养肾，还可以延年益寿

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