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秋季的气候比较干燥,导致人们皮肤也干燥起来。而爱美的MM都会用一些化妆品来保养自己的水嫩肌肤,其实,肌肤的保养光靠化妆品是不够的,更需要的是内在的调理,下面就让我们的专家为您简单介绍一下女性美肤的饮食有什么,希望能给您带来帮助!
以下是秋季适合女女性美肤的饮食对抗秋季的干燥。专家为您介绍:
进入秋季,肌肤的保养不仅要靠一些化妆品,更需要要一些内在的调理,所以从每天的饮食来入手,对抗秋季的干燥!
1、大豆——防止色素沉着于皮肤
大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
2、猕猴桃——消除雀斑等斑点
猕猴桃富含维生素E,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
3、西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。
4、胡萝卜——保持皮肤润泽细嫩
含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。
5、牛奶——增强皮肤张力
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
通过上面专家为您简单介绍的女性美肤的饮食有什么,相信您已经了解了,如果您还有什么关于饮食保健方面的问题,欢迎咨询我们的在线专家,我们将竭诚为您服务!
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