易网在线健康导读：荔枝刚上市的时候，一斤卖二三十元，随着各地的荔枝陆续上市，荔枝的价格大幅下降。荔枝价格大跳水，吃荔枝上火怎么办？

荔枝价格大跳水

每年五六月份，都是荔枝成熟时。刚上市的时候，一斤荔枝卖二三十元，最近，随着海南和广东茂名、徐闻的荔枝陆续上市，荔枝价格大幅下降，十元以下就有交易。

今年荔枝刚上市的时候，价格还有点贵，一斤的批发价在10至18元。最近，随着海南、广东的徐闻和茂名的荔枝集中上市，价格就开始坐上“滑梯”。去年卖四五元一斤的妃子笑和白蜡，今年卖两三元一斤。现在上市的主要是妃子笑、白糖罂、白蜡等品种，且今年荔枝的销量很火爆。

当季荔枝味道鲜美而且多汁，很多人都喜欢吃，但是稍不注意就会吃多了，而荔枝吃多了是会导致上火的。那么吃荔枝上火怎么办呢？一起来看看。

吃荔枝上火怎么办

1、喝凉茶

凉茶一般都由具有清热解毒作用的药材熬制成，荔枝吃多了上火，喝凉茶后有助清热降火，缓解上火所带来的不适。夏季炎热时也可以喝，缓解燥热，但是要注意控制喝的量，切忌过量，否则容易引起其他的不适。

2、吃具有清热作用的食物

例如苦瓜、丝瓜、黄瓜、茭白、绿豆芽等蔬菜，食用这些蔬菜可以清热解读，降燥下火，夏季本就容易上火，再加上吃了荔枝，则更容易引起热火内生，经常食用清热食物可以帮助身体缓解燥热之气。

3、保证睡眠

充足的睡眠有助调节内分泌，有益于缓解身体不适。吃荔枝上火的人群，在日常要保证有充足的睡眠，身体的代谢好了，抵抗能力才会强，做到这些，内分泌的调节才会平稳，这样才有利于改善上火的症状。

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