五劳七伤特指各种各样病症和发病要素。五劳是指心、肝、脾、肺、肾五脏劳损；七伤是指喜、怒、悲、忧、恐、惊、思七情损害。

在中医药学里，“五劳”是指：久视，久卧，久坐，久立，久行这5种过劳病要素。《黄帝内经·素问·宣明五气篇》：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”“七伤”是指忧虑思虑难过，大怒火逆伤肝，形寒饮冷伤肺，大饱伤脾，超强力举重、久坐湿地公园伤肾，害怕不节伤志，风吹雨打寒暑伤形。

总的说来，这种均为诸虚百损之症。导致“五劳七伤”的缘故许多，有的还与食品类的“五味”、节令的“四时”乃至风频的方向拥有紧密的关联。因此中医养生觉得，在健康养生时，要留意酸、甜、苦、辣、咸的适当摄取，切勿挑食；在饮食起居上，要按时节的更替、冷热，适度调整衣服裤子，适度锻练，顺乎自然。这种全是增强体质，防止“五劳七伤”的必要措施。欧阳修曾云：“以自然之道，养当然之身。”讲的就是这个大道理。传说故事苏东坡为自己的饮食搭配立过一条规定：每顿酒量但是一蛊、 肉但是一碟。即便是款待贵宾，肉菜都不超出3种。东坡云：“守分以养福，宽胃以养气，省费以养财。” 如能长期性坚持不懈苏东坡的养生之道，又何惧“五劳七伤”呢？

大家常常用“五劳七伤”来形容人体质虚弱多病。实际上，“五劳七伤”包括着丰富多彩的內容，其产生要素也包括着好几个层面。在大家的生活起居中，“五劳七伤”事实上是常常被别人忽视的，因此才会“积劳成疾”。

五劳七伤常说的，都和日常生活习惯性相关，要想尽快维护人体，就需要培养良好习惯。平常若能适度地多锻炼身体，能够 给人体产生好的功效，改进血液循环系统和人体新陈代谢，还能提升身体免疫力，对人体骨骼骨节也会出现维护实际效果，还能够合理操纵休重。

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