孩子的衣服领口总是歪的、女孩子穿裙子时裙摆不在同一水平线上，广东省妇幼保健院儿童保健科副主任医师柯海劲提醒，要警惕是否有脊柱侧弯。

脊柱侧弯影响健康和体型

人体这根由31对椎骨连结而成的脊椎是身体最累、最金贵的地方，它关联着四肢和五脏六腑，如果它出现侧弯，不光影响着健康、体型和气质，更会波及到心理。

正常情况下，脊柱在矢状面上呈“S”形，而从后面看，它则在一条由上垂直而下的直线。但如果因某些原因导致脊柱某一段偏离了中线弯向一侧，则称为脊柱侧弯，这在青少年中并不少见。

出现这些症状查查脊柱侧弯

如何尽早发现孩子脊柱侧弯，北京大学第三医院骨科副主任刘晓光介绍，穿衣的情况下，最明显是如果两侧肩不等高，或者背两侧是不平的，一侧低一侧隆起，或者一走路骨盆是倾斜的，这是在穿衣情况下最容易发现的症状。脱了衣服，则可很直观的看到，背后的棘突不在一条线上，甚至整个胸廓会变形。

刘晓光提醒，不一定说肩两边不等高，就一定是脊柱侧弯，真正科学的是照全脊柱的X光片，通过测量锥体的中线来衡量。

脊柱侧弯常做三项运动

除了先天性和特发性脊柱侧弯，还有些孩子是由于歪头写作业等不良的生活习惯导致的脊柱侧弯，这种实际上是可以矫正的。矫正脊柱侧弯，不妨试试侧方弯腰、燕子飞和游泳。

☆侧方弯曲

向脊柱弯曲相反的方向弯腰来对抗侧弯，每天50~100个，分2~3组完成。但侧方弯曲，比较适合单个弯曲，如果同时有胸弯和腰弯，就不建议练习这个动作了。

☆燕子飞

燕子飞可以锻炼背部肌肉，增加软组织平衡，每天50~100个，分2~3组完成。

☆游泳

游泳，自由泳和蛙泳都可以，每天600~1000米来练习。

医生提醒，有些患者是需要佩戴支具进行矫正的，出现症状，家长应带孩子尽早检查就诊，根据医生意见调整。

本文参考资料：

①《健康时报》2017-08-29《衣领口总歪?查查脊柱侧弯》

② 大夫说2018-05-14《你家孩子的脊柱侧弯吗?》

③《健康时报》2014-08-04《夏天容易发现脊柱侧弯》

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