首页 > 医疗资讯/ 正文
红豆营养丰富,是深受国人喜爱的粗粮;牛奶口感醇香,是备受推崇的健康饮品。很少有人想到,这两种食物还是好搭档。
红豆富含钾、镁、钙、铁等营养素,对维护心脏健康有着积极作用。此外,其中富含的膳食纤维在肠道里能被细菌分解产生丁酸盐,有助降低肠道和血管的炎性反应,从而进一步改善动脉粥样硬化。牛奶是公认的补钙高手,和红豆搭配在一起,可谓补钙又护心。
从味道上来说,红豆牛奶浓浓的奶香混合着豆香,让人非常有食欲,特别适合肥胖、高血压、高血脂、心脑血管疾病、骨质疏松、便秘的人群食用。同时,牛奶与红豆都有促进乳汁分泌的作用,哺乳期的女性也可以常吃。需要警惕的是,市场上购买的红豆牛奶饮品,为了追求口感,里面放了很多精制糖,让本来健康的食物变成了“垃圾食品”,所以购买前需谨慎分辨。
简单介绍一下红豆牛奶的做法。原料: 红豆50克,牛奶300毫升,蜂蜜适量。做法:1.红豆先用清水浸泡一夜;2.把泡好的红豆用高压锅焖熟或者放微波炉里高火转20分钟左右;3.将红豆与牛奶放在一起加热调匀。4.食用时根据个人口感加少许蜂蜜调味即可。▲
- 上一篇:吃垃圾食品或引发抑郁
- 下一篇:专家讲堂:了解这“碘”事益智又健康
猜你喜欢
- 国家卫生健康委:截至2月9日24时新增确诊病例3062例累计治愈出院3281例
- Mol Cancer:杭州师范大学周建良等合作发表前列腺癌微环境:免疫细胞、血管系统、基质细胞和微生物群的多维调控的综述
- 2024 ESMO BC | HER2阳性早期或局部晚期乳腺癌的新辅助治疗:吡咯替尼联合曲妥珠单抗、白蛋白紫杉醇和卡铂的单一臂II期临床试验(编号317)
- 科技使你快乐 研究称网速快的人睡眠少
- 啤酒烧排骨的做法-家常味炖菜谱
- 冬季爱上火有哪些有效又好喝的清火粥
- Ther Adv Med Oncol:Bendamustine (苯达莫司汀)联合卡培他滨治疗经治的HER2阴性乳腺癌患者的疗效
- 五味子能延缓衰老 食用需注意这些
- 步行养生有什么好处 如何科学步行
- 清炒贡菜红虾的做法-家常味烧菜谱
- 搜索
-
- 1000℃李寰:先心病肺动脉高压能根治吗?
- 1000℃除了吃药,骨质疏松还能如何治疗?
- 1000℃抱孩子谁不会呢?保护脊柱的抱孩子姿势了解一下
- 1000℃妇科检查有哪些项目?
- 1000℃妇科检查前应做哪些准备?
- 1000℃女性莫名烦躁—不好惹的黄体期
- 1000℃会影响患者智力的癫痫病
- 1000℃治女性盆腔炎的费用是多少?
- 标签列表
-
- 星座 (702)
- 孩子 (526)
- 恋爱 (505)
- 婴儿车 (390)
- 宝宝 (328)
- 狮子座 (313)
- 金牛座 (313)
- 摩羯座 (302)
- 白羊座 (301)
- 天蝎座 (294)
- 巨蟹座 (289)
- 双子座 (289)
- 处女座 (285)
- 天秤座 (276)
- 双鱼座 (268)
- 婴儿 (265)
- 水瓶座 (260)
- 射手座 (239)
- 不完美妈妈 (173)
- 跳槽那些事儿 (168)
- baby (140)
- 女婴 (132)
- 生肖 (129)
- 女儿 (129)
- 民警 (127)
- 狮子 (105)
- NBA (101)
- 家长 (97)
- 怀孕 (95)
- 儿童 (93)
- 交警 (89)
- 孕妇 (77)
- 儿子 (75)
- Angelababy (74)
- 父母 (74)
- 幼儿园 (73)
- 医院 (69)
- 童车 (66)
- 女子 (60)
- 郑州 (58)