正值暑假，孩子们沉浸在手机、ipad、电脑等电子产品的畅玩中，不恰当的用眼姿势、过度的用眼时间等问题随之而来，这些都是诱发近视发生和过快增长的主要因素。究竟哪个年龄段才是护眼的关键阶段？如何为孩子营造良好的用眼环境？又该如何预防近视眼发生？一起听听北京同仁医院眼科屈光专业组主任医师翟长斌医生的分享吧！,

正值暑假，孩子们沉浸在手机、ipad、电脑等电子产品的畅玩中，不恰当的用眼姿势、过度的用眼时间等问题随之而来，这些都是诱发近视发生和过快增长的主要因素。究竟哪个年龄段才是护眼的关键阶段？如何为孩子营造良好的用眼环境？又该如何预防近视眼发生？一起听听北京同仁医院眼科屈光专业组主任医师翟长斌医生的分享吧！

资料图

初中是近视眼飙升最快的阶段，

近视眼度数与生长发育呈正比。

“人的一生70-80%的信息都是通过眼睛获得的，因此，我们必须一直重视并关注着眼部健康。”北京同仁医院眼科屈光专业组主任医师翟长斌这样告诉凤凰健康。

从新生儿出生开始，就要重视眼睛健康。翟医生强调，所有新生儿在出院前，医生都会为其检查眼睛是否有感染、先天缺陷、白内障或青光眼等眼科疾病。尤其是对于出生时缺氧以及有其他疾病的新生儿来说，这一点至关重要！此时，孩子还没有形成完整的视觉，只能是看清眼前比较大的事物。

随着年龄的增长，孩子会经历幼儿园、小学、一直到中学，幼儿园及学校每年都会安排体检，检查孩子双眼的视力。如果在常规检查中发现视觉发育不良，医生就会建议孩子去医院做进一步详细地检查，如验光、眼底等检查。医生会根据检查结果给孩子做出相关指导，如果孩子出现远视、弱视该怎么处理，孩子有近视的倾向该怎么处理…从而更好地保护孩子的眼睛。

翟医生特别强调，“近视眼的度数会随着人体发育、身高的增长而增长，只有身体停止发育，近视眼才能趋于稳定。一般中国青少年，女孩15-16岁，男孩17-18岁，身高就趋于稳定了，即便后续有小幅增长，对眼睛度数的影响也比较小了。”

哪个阶段是近视眼度数快速飙升的阶段？人类近视眼发生最快的阶段是初中时期。随着身高的增长，眼球也在发育，眼轴在增长，这本身就是向近视眼发展的一个趋势，再加上这个年龄阶段，繁重的学习压力，孩子们每天需要看十几个小时的书本内容，导致过度用眼，这本身也成为了一种诱导因素，因此，初中阶段是孩子近视眼发展最快的一个阶段，很多孩子在这个时期度数每年可能会增长100度以上，这也是令很多家长焦虑、紧张的原因。

翟医生分析到，“从小学入学开始，绝大多数孩子都会有轻度的远视或是远视储备，有远视+50-远视+100，小学毕业后，会逐步向正视眼发展，但此时如果发展过快，眼视度数就会消失，逐步发展为轻度近视眼。如果在小学孩子已经发展成为了近视眼，升至初中后，近视眼的度数只会进一步地加重，一直增长直到身体发育停止，近视眼发育也接近稳定。”

提升孩子户外活动时间可减少患近视眼概率，

做好六方面可有效预防不可逆的近视眼。

如果孩子回家跟你诉苦“看不清黑板上的字”、平时看电视喜欢往前凑、看东西喜欢眯着眼睛……你可要当心了！这些都是孩子视力下降的征兆。家长们一定要定期带孩子做视力筛查，明确视力是否下降。翟医生表示，近视眼一旦形成是不可逆的。那么，到底该如何预防近视眼的形成？

第一，增加远眺及户外活动时间。孩子要养成一个良好的用眼习惯，每次阅读不能超过一小时，就要抬头远眺15-20分钟。另外，适当地增加户外活动，尽可能实现每天一个小时的户外活动时间,让眼睛充分沐浴阳光。如果活动太少，则影响孩子的身体发育。据相关统计学数据显示，孩子户外活动参与度比较高，患近视眼的概率比缺乏运动的孩子要低。

第二，控制使用电子产品时间。每天看手机、电脑的时间应低于30分钟。

第三，多吃含维生素A和含胡萝卜素的食物。从食物上来讲，孩子不能偏食，多食猪肝、鸡肝等含有维生素A的食物，也可以吃保健品中的维生素药片，如胡萝卜素（眼底视网膜代谢必须的元素）。保健品虽然有利于眼部健康，但是起不到根本矫治作用，临床意义不大。

第四，注意用眼卫生。孩子千万不要用脏手揉眼睛，很容易患结膜炎，可以自己眨眼睛，或是用干净的手揉眼睛，特别注意在公共场所接触过扶手或是去公共游泳池游玩，要特别注意清洁手卫生，勤洗手，一定要用肥皂把双手清洗干净后再碰眼睛,养成良好的卫生习惯。

结膜炎基本上都是以接触传播为主，是由于孩子抓到了脏东西，又接触了眼睛导致的。如果比较严重应及时去医院找医生做检查。

第五，不擅自使用眼药水。孩子眼部疲劳时，可以用眼药水来缓解疲劳，从临床来讲，散瞳药物可以延缓近视眼的发展。但日常生活中常用的眼药水，如果患者本人不清楚其中的成分和作用，要慎重应用。遇到眼睛问题，还需要专业的医生指导，且遵医嘱用药。

第六，夏季戴防紫外线的太阳镜，可避免孩子长时间在强光下的刺激，减少对孩子眼睛的伤害。

正值暑假，孩子们沉浸在手机、ipad、电脑等电子产品的畅玩中，不恰当的用眼姿势、过度的用眼时间等问题随之而来，这些都是诱发近视发生和过快增长的主要因素。究竟哪个年龄段才是护眼的关键阶段？如何为孩子营造良好的用眼环境？又该如何预防近视眼发生？一起听听北京同仁医院眼科屈光专业组主任医师翟长斌医生的分享吧！,

一问医答：

Q：凤凰健康，A：翟长斌医生

Q：近视是由遗传因素和环境因素共同作用的。是否父母一方患有近视，孩子就一定近视？父母双方都是近视眼，孩子遗传近视眼的几率是100%吗？

A:近视的遗传是多因素、多基因的遗传，目前并没有资料证明，父母亲一方是近视眼，孩子就一定是近视眼。如果父母双方都是近视眼，孩子70-80%会遗传到近视眼；如果父母双方都是高度近视，孩子是近视概率的确会比一般孩子都高。除了遗传因素外，城市病也是近视眼发生率不断增加地原因之一。孩子天天看近处必然会造成孩子近视眼的发生、发展。

Q：“花不花，四十八”“近视眼不会再得老花眼”“老花眼让人‘返老还童’”这些说法科学吗？

A：“花不花，四十八”说法比较科学。在眼科医生看来，人眼的发育一辈子都是有轻度的变化的。

在儿童、少年或青年时代，我们眼部的晶状体调节能力非常地强大，如果这时孩子在一个放松的状态下，且屈光度为零，那么他看远、看近都可以非常地清晰。但随着年龄的增长，晶状体的调节力会逐步下降，到了40岁以后，人体由原来十几个D的屈光度下降至仅有2-3个D，这时晶状体调节力就已经非常差了，会慢慢出现花眼的症状。看东西时，希望可以把事物拿远些或是希望可以把光线调亮些，这都是老花眼的体现。但不管你是不是近视眼，老花都是会发生的。

如果本身是近视眼，只能说明临床症状不明显，但并非晶状体调节能力没有下降，近视眼得花眼了，表现是把近视眼镜摘掉可以看清楚。这就是老花眼的一个表现。

Q：很多家长会有一种思想，不想给孩子带眼镜，认为孩子戴眼镜就摘不下来的，戴眼镜后度数会越来越深，戴不戴都一样。这是误区吗？

A：是误区。近视眼的发展并不是因为戴眼镜造成的，相反，如果你戴一个合适的眼镜，近视眼会发展地很缓慢。孩子需要戴眼镜的原因有很多，诸如孩子有轻度斜视需要戴眼镜；有的孩子已经发展成近视或远视，需要戴眼睛。如果孩子是远视戴眼镜，随着孩子身体的发育和增长，眼镜可以摘掉；但如果患上近视眼，只能等到成年后做近视眼手术才能摘掉眼镜。需要通过医生诊断我们自身的眼睛状态来判断孩子是否需要戴眼镜。

Q：近视眼手术的门槛在哪？

A：在高中以前没有特殊需要，不建议做近视眼手术，毕竟每年的近视眼度数都会有变化，建议戴框架眼镜。但如果孩子有上军校、空警等特殊职业的志愿，这就要对眼睛有特殊要求了。

目前近视眼手术已经进入到全激光阶段，安全性非常好，随着技术的进步对眼睛的损伤也非常小，多数孩子做完近视眼手术都能做到良好恢复，伤口愈合后没有不良反应。针对孩子弱视、斜视、屈光参差，临床也可以做治疗性屈光不正的近视眼手术，这个年龄范围比较宽泛，不要求到18岁以上，具体情况要到医院经过医生的判断。虽说近视眼手术的宽度比较广，基本上近视人群都可以做近视眼手术，但主要还是看患者的需求，是否有工作、生活方面的需求来决定的。

Q：隐形眼镜与框架眼镜的区别？

A：框架眼镜有自身的优势，首先它不接触眼睛；第二，它比较便宜，每年更换也比较方便。孩子发育期间度数每年会增长50-100度之间，这是比较正常，用框架眼睛对健康没有影响，及时更换佩戴比较方便，但也存在冬季进屋会一头雾水、高度近视眼的视野范围受限制等问题。

而隐形眼镜，有很多优势，可以弥补以上框架眼镜的不足，隐形眼镜周边视野不受影响，环境变化的弊端也不存在，但隐形眼镜也并不完美，其存在的问题是：因扣在角膜上，容易引起角膜的缺氧，我们角膜代谢需要的70%的氧气来着空气，需要从空气中吸收，隐形眼镜会影响角膜对氧气的吸收，常年戴隐形眼镜必然会引起角膜缺氧，造成角膜缘新生血管扩张，同时，的导致慢性结膜炎、干眼症等问题。不管是工作还是生活，如果近视眼患者不能带框架眼镜，近视眼手术都是一个选择。

Q：佩戴隐形眼镜有哪些注意事项？

A：佩戴隐形眼镜一天不要超过8小时，戴时间越长对眼睛的损伤越严重。另外，有些环境也不适合佩戴隐形眼镜，如厨师、钢厂、粉尘等相关职业，这些异物进眼会对眼部造成刺激和伤害。

专家简介：翟长斌

翟长斌

翟长斌，北京同仁医院眼科屈光中心主任医师；首都医科大学眼科学博士；美国印第安纳大学视光学院医学博士后。社会兼职：中华医学会激光学会委员；中国医药教育协会眼科专业委员会委员；北京中西医结合学会眼科学会委员。

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Tags： 近视眼竟跟身高有这层关系！做好这6件事预防有成效