世界高血压联盟将每年5月的第二个星期六定为世界高血压日，高血压的发病年龄逐年降低，年轻人也不能不重视高血压问题……

世界高血压联盟将每年5月的第二个星期六定为世界高血压日，高血压的发病年龄逐年降低，年轻人也不能不重视高血压问题。

高血压

张先生今年三十出头，是某物流公司的业务经理，属于典型的“工作狂”，白天忙着工作，晚上忙着应酬，每日三餐更是早饭不吃、午饭快餐、晚饭酒桌上解决。虽然五一之前单位组织的健康体检已经提示张先生的血压偏高，但他还是自恃身体强壮，没给予任何重视。五一小长假张先生并没有利用假期调整身体，依旧忙着工作，忙着应酬，最终因血压突增而晕倒在办公桌前，幸亏被及时送到天津市第三中心医院，经抢救现已脱离危险。

天津市第三中心医院心脏中心刘迎午主任医师告诉记者，目前我国高血压患者人数已突破3.3亿，其中约有1.3亿高血压患者并不知道自己患有高血压；在已知自己患有高血压的人群中，约3000万人没有治疗；在接受降压治疗的患者中，有75%患者的血压没有达到控制目标。高血压是心梗和中风等严重心脑血管疾病的导火索，50%—70%的脑卒中及40%—50%的心梗都与高血压有关，致死致残率极高，给国家和家庭造成严重负担。所以，从年轻人入手，普及高血压健康知识，提高高血压防治水平至关重要。

我国高血压人群中，最明显的问题是“三高三低”，即高发病率、高致死率、高致残率，三低：低知晓率、低治疗率和低控制率。到医院就诊的年轻的高血压患者身上有不少共同特征：焦虑、常加班、饭局多、运动少、抽烟、不同程度肥胖等。年轻人高血压有下面“五宗罪”。

1.抽烟喝酒

喜欢抽烟、喝酒的年轻人，容易出现动脉硬化和血压升高等危险。因为烟叶内含有的尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。而每日饮酒30ml，其收缩压可增高4mmHg，舒张压可增高2mmHg，高血压的患病率为50%。

2.高糖、高脂、高盐、高蛋白饮食

脂肪过量堆积，使血液内胰岛素含量增高，引起小血管收缩使血压升高。总体来说，饮食要尽量低油少盐，多吃水果和蔬菜。

3.工作压力大情绪易烦躁

一项针对高血压患者进行的研究表明，引发高血压的原因有27%是由于心理压力。高压力、过度紧张重复地作用于大脑皮层，招致大脑皮质兴奋和抑止过程失调，引起全身小动脉痉挛，使血管外周阻力加大，心缩力加强，致使血压升高。

4.睡眠严重不足

都市白领都习惯晚睡，过了12点才会入睡。睡眠不足，势必会导致食欲不振，体力、免疫力同时下降。长此以往，会造成严重的睡眠障碍，从而可能诱发高血压、心脏病、脑血管病。

5.缺乏运动

白领群体高血压多发，和缺少运动也有直接关系。有研究显示，肥胖和超重的人患高血压的概率，比普通人要高出许多。在正常心率的情况下，心搏出量要增加许多，长期的负担过重，左心肥厚，会导致血压升高。

高血压是可控可防的疾病，解决上述问题有利于有效地控制血压，也是预防心血管疾病的重要措施。

新报记者邱琳荃通讯员朱广苓陈颖

Tags： 年轻人高血压“五宗罪”