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市场上销售的木糖醇食品种类繁多,深受消费者欢迎&mdash—特别是糖尿/a>患者欢迎。

糖果、巧克力、饼干、蛋糕&hellip&这些&ldquo甜蜜&rdquo的食物总是给人带来幸福的感觉。这个&ldquo甜蜜&rdquo背后有很多担心。过度摄取糖不仅会腐蚀人的牙齿,还会使人&ldquo推进&rdquo肥胖,糖尿病的患病概率大幅度增加。对于许多糖尿病患者来说,无论以前如何“热衷于”甜食现在只能和这些“甜蜜”的食品“绝缘”已经。
现在,木糖酒精&mdash&mdash低热量营养甜点剂开始流动。它可以使食物具有更清凉净的甜味,但不能完全被人体吸收,热量比葡萄糖、糖小得多,深受糖尿病患者和肥胖者欢迎。
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????在国内,添加木糖醇的食品也在增加。记者在北京超市的“无糖食品架”看到这里的“木糖酒精”食品种类繁多,有饼干、糖果、奶粉、沙奇玛和用于烹饪的木糖酒精粉。这种木糖醇粉可以代替糖,一袋100克的销售价格是8&mdash10元,比糖高近20倍,但购买者不断增加。营业员告诉记者&ldquo现在木糖醇食品相当畅销,一般糖尿病患者吃这些东西,重视养生的人也承认木糖醇。因为不含蔗糖,对人的健康非常有帮助。”
记者问“糖尿患者吃木糖醇是否有问题&rdquo时,营业员非常肯定地说:“木糖醇比普通糖好得多,吃对身体有益!不要说糖尿病患者,普通人吃也能预防糖尿病!”
如果你吃太多的木糖醇,你会发胖。
如果你去上面,木糖醇真的很神奇吗?北京朝阳医院营养师宋新告诉记者,木糖醇是从桦树、橡树等植物中提取出来的天然植物甜味剂,木糖醇不易被微生物发酵产生酸性物质,因此可以减少龋齿菌和牙垢的产生,对预防龋齿有一定的效果。

与普通砂糖相比,热量低是木糖醇的一大优势。进入人体后,吸收缓慢,只能利用一部分,甜度类似蔗糖,但热量比其他碳水化合物少40%。因此,木糖酒精可以用于家庭蔗糖的替代品,防止蔗糖吃得太多而发胖。
除此之外,最近海外医学研究者还发现木糖醇不仅是甜味剂,还具有保护肝脏、肺部感染等有益作用,因此木糖醇被认为是糖的最佳代用品。
但喜欢甜食的朋友不能放心。木糖醇可以代替糖,但吃多了也会胖。另外,从理化的性质来看,木糖醇冷,不被胃酶分解,直接进入肠道,吃得太多会刺激胃肠,引起腹部不适、膨胀、肠鸣木糖醇在肠道内吸收率不足20%,容易积累在肠壁上,因此渗透性腹泻。在欧美国家,含有木糖醇的食品在标签上注明&ldquo摄取过多可能引起腹泻&rdquo这样的消费提示。但是,在国内市场销售的食品,这个标志很少见。一位着名的口香糖厂家说,其生产的木糖酒精口糖&ldquo的木糖酒精含量低,不足以引起腹泻&rduo,因此这种标志&lduo;尽管如此,宋新提醒,以中国人的体质,每天摄取木糖醇的总量不得超过50克。光咀嚼口香糖应该没问题,但是如果你吃大量其他木糖醇食品,你需要注意用量。
过量食用会提高血脂
宋新说,患者不能使用糖精的类别,木糖醇是很好的选择。但需要注意的是,木糖醇和葡萄糖一样,由碳、氢、氧三种物质组成,在人体内氧化后可以释放热能。木糖醇在代谢初期可能不需要胰岛素参加,但在代谢后期需要胰岛素的促进。
进入木糖酒精后,正常人血糖值上升的幅度和速度低于葡萄糖和蔗糖,但糖尿病患者摄取过多会产生副作用,血甘油三酯上升,引起冠状动脉粥样硬化,糖尿病患者也不应该多吃木糖酒精。特别是胰岛素诱发的低血糖者,木糖醇更加无效。
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