餐后头昏、困乏、犯困是一切正常状况吗？那可不一定，小心是低血压惹的祸。“平常人餐后血压的转变并不显著，餐后低血压更‘钟爱’老人，尤其是身患高血压、糖尿病患者、帕金森、心脑血管疾病、中枢神经系统病症、肾衰竭的老年人。”北京市中关村医院心血管内科主治医师白海鹏提示。

或引起脑卒中乃至严重危害生命

餐后低血压就是指在餐后2钟头内，收缩压（髙压）降低≥20mmHg；或是餐前收缩压（髙压）在100mmHg或是高些，餐后降至90mmHg下列。

白海鹏详细介绍，餐后出現血压稍低的状况，是血夜产生再遍布造成的。“用餐的情况下，食材在身体的胃肠中消化吸收新陈代谢，进而造成血夜在消化道的毛细血管中集聚。因为全身上下的血容量是固定不动的，当血夜集中化在消化道的情况下，便会造成外周血管相对性充盈不够。”白海鹏表述道。

“餐后低血压普遍的病症为：犯困、头晕目眩、浑身无力乃至昏厥等。”白海鹏提示，假如病人自身就大脑供血不足，这种病症则会更显著，情况严重或引起脑卒中乃至严重危害生命。

可在餐前饮用水，餐后平躺歇息

“餐前食用350ml-480ml的水，可使餐后血压降低力度减少20mmHg上下，但比较严重心力衰竭、终末期肾病等需限水的病人要谨慎饮用水；少吃多餐，降低进餐糖分，提升蛋白、化学纤维成分丰富多彩的食材，有益于改进餐后低血压。”白海鹏提议有餐后低血压史的老人，餐后平躺歇息三十分钟，可在床上做一些手脚主题活动，以提升心跳、血压，在姿势更改时要迟缓，以后适当开展散散步等健身运动。

白海鹏表明，安全用药针对防止餐后低血压尤为重要。“餐前血压越高的病人，餐后低血压产生的几率越大，能够 根据有效的降血压医治（尤其是合理减少早晨血压），来降低餐后低血压的产生。”

新京报新闻记者 张兆慧

审校 陈荻雁

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