冠心病的全称叫做“冠状动脉粥样硬化性心脏病”，现代的年轻人中动脉粥样硬化的发病率是越来越高。目前经诊断的中国年轻人动脉粥样硬化发病年龄最小的仅为16岁，而发病率高的人群大多在在20岁到30岁之间，其中男性比女性高4.9倍，“冠心病”这一“老年病”呈年轻化趋势。冠状动脉硬化是引起冠心病，心肌梗死的直接原因之一，需要引起我们年轻人的重视。

 

 

动脉硬化的常见症状有哪些?

 

1、 神经衰弱：动脉硬化的早期症状有头痛、头晕、记忆力减退、睡眠不好、容易疲劳等。常常被认为工作压力大、休息不好所忽视。

 

2、 感情异常：容易激动，缺乏自制力，同时对周围事物缺乏兴趣，对人缺乏热情，多疑，焦虑，紧张，工作质量下降。

 

3、 判断能力下降：工作时候无法持久地集中注意力，处理问题不果断等、

 

4、 植物神经功能障碍：头发早白，手脚发冷，脱发，皮肤有划红症等。

 

5、 行为异常：走路缓慢，步态僵硬。

 

6、 心前区不适等：有些患者严重时可以出现阵发性癫痫发作，年轻人心绞痛等。

 

 

预防“动脉硬化”的措施有哪些?

 

1、 劳逸结合：注意避免精神紧张、减少烦恼和焦虑的情绪，生活要有规律，学会经常用脑，又要避免用脑过度。

 

2、 合理饮食：要预防动脉粥样硬化，其中最主要的预防措施就是限制脂肪的摄入量。摄入动物脂肪不宜过多，应少食肥肉、猪油、奶油或其他动物油。饱和脂肪酸对心血管系统有不利的影响，可以促进食物中胆固醇的吸收，并使形成的脂蛋白易于附着在血管壁上，有的还能引起“低密度脂蛋白胆固醇”在血液中堆积，从而促进动脉粥样硬化的发展。

 

3、 体力活动：积极地参加力所能及的体育锻炼和体力活动，可帮助改善血液循环，增强体质，并防止肥胖。

 

4、 早期采取治疗措施：一级预防的重点有三个：干预血糖、干预血压、干预血脂。力争在早期采取治疗措施。

 

文章来源：上海第十人民医院 心血管内科 陈维 主任医师 教授

 

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Tags： 低脂饮食是预防动脉硬化和冠心病的有效手段