中新网北京3月19日电 “近年来，由于生活节奏加快，睡眠障碍日益普遍，已成为干扰人民健康、阻碍经济发展的重要社会和民生问题，在新冠肺炎疫情期间，睡眠紊乱更为常见。”中科院院士、中国医师协会睡眠医学专业委员会顾问陆林19日在北京表示。

3月19日，中国医师协会睡眠医学专业委员会在北京举办“2021世界睡眠日新闻发布会”。供图

在第20个世界睡眠日来临之际，中国医师协会睡眠医学专业委员会19日在北京举办“2021世界睡眠日新闻发布会”，发布会上，诸多专家学者就公众关心的睡眠健康话题进行集中回应。

陆林表示，睡眠是自然界普遍存在的现象，受多种因素的影响，如年龄、节律、遗传和环境等，与健康密切相关。睡眠障碍可导致脑功能异常、免疫功能失调，增加感染风险，显著降低生活质量。

“我们倡议成人睡够7-8个小时，高中生睡够8个小时以上，初中生睡够9个小时以上，小学生睡够10个小时以上，但是，我们国家70%的比例都做不到。”

陆林表示，随着经济社会发展进步，社会竞争压力的增加，睡眠障碍的发生率明显的增加，可以达到40%。

“疫情期间，我们在去年二三月份做了一项涉及5万多人的调查，全部人群有23.5%的人有轻度的睡眠障碍，男女的性别差别不大，男性稍微高一点，新冠病毒感染的患者、家属、密切接触者更严重。”陆林称。

发布会上，中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员叶京英提供了一份样本量接近1万人的调查。

调查显示，被调查者入睡时间上，女性早于男性，其中18-30岁入睡最晚，在睡眠时长上，女性高于男性，男女的睡眠时长随年龄变化趋势不同；在睡眠质量方面，女性依然高于男性，25-50岁睡眠质量最低。

从运动与睡眠角度进行分析，数据显示运动后睡眠质量提高，室外运动比室内运动睡眠质量高，但睡前1小时内运动，睡眠质量较低。

专家表示，我国正处在经济高速发展时期，社会越来越多元化，复杂的社会生态和老龄化加剧均影响着国民的身心健康，使睡眠障碍患病率日益增加。睡眠呼吸疾病与高血压、心血管等慢性疾病有明显关系，需要更多医务人员、患者及社会的认识，提高睡眠呼吸障碍疾病的诊疗可以降低后期慢性病的治疗费用，减少医疗经济支出等。

专家还表示，睡眠医学是一门新兴学科，主要内容涵盖睡眠的生物学机制和各类睡眠–觉醒障碍的病理生理机制、临床评估、诊断、治疗及预防等，是基础医学和临床医学的重要组成部分。由于我国地域宽广，医学水平参差不齐，需要提高基层医生对此类疾病的认识。

新闻发布会上，中国医师协会睡眠医学专业委员会还举行了2021年睡眠医学专家巡讲启动仪式，推进睡眠医学规范化建设。据悉，2010年-2020年，专委会已经完成了接近30场次的巡讲，巡讲已经遍布全国30余个省市，培训医生达到3万余人。(完)

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