欢度假期更要“养心”

齐鲁晚报·齐鲁壹点

记者 王小蒙

春节是阖家团圆的日子，也是走亲访友、大开荤饮的时候，很多人的饮食、作息自动切换成“过节模式”，熬夜聚会、胡吃海喝，再加上天气寒冷，使得春节成为心血管疾病的高发期。济南市中心医院心内科副主任医师孙慧提醒，把酒言欢之余，中老年人特别是有心血管疾病的老年人，要注意防范心梗的发作，警惕心脏发出的求救信号。

春节往往是心脏病尤其是心梗发作的小高峰，一来过年期间气候依然寒冷，低温可导致血管收缩，血压升高，冠脉血管阻力增加，血流不畅，心肌缺血缺氧，容易引发心绞痛或心梗。二来春节期间难免会更劳累一些，会增加心脏负担，诱发急性心梗。再加上大鱼大肉、肥甘油腻之物吃的多了，易导致血液黏稠，加大心血管病的发生概率。另外，情绪波动过大，也是导致心梗高发的因素之一。

孙慧提醒，春节最好悠着点过，注意保暖、注意休息的同时适当锻炼，同时保持心情平和，谨防心梗的发生。

“忌暴饮暴食和大量饮酒，因为短时间里摄入大量高脂肪、高热量的食物，致血脂浓度突然升高，血黏稠度增高，在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗死。同时大量饮酒则导致体表血管扩张，血液从内脏转移到体表、心脏等重要脏器因此出现缺血，另外香烟也要控制。”

孙慧提醒，即使过节也要保证充足的休息时间，不可太劳累，情绪不宜激动。但也不能久坐不动，也要适量运动。比如老年人可以走路、太极拳等舒缓运动为主，适当锻炼即可，不要盲目追求速度或者追求运动量。

“春节吃药不吉利”，很多老人过年期间不愿去医院看病，也忌讳吃药，孙慧提醒，这是非常不可取的，要摒弃这种糊涂的想法。已明确心脏疾病的，一定要按照规律服药，最忌自我感觉良好而随意停药。服药期间应戒酒，以免发生不良药物反应。

“对于慢性病人群，如糖尿病、高血压等长期服药的患者，如果擅自停用药物，往往会造成严重后果。”孙慧说，节日期间往往吃得多，运动少，导致血液黏稠度增加，降压药、降糖药等许多必须每天服用的药品，一旦停服，更会导致原有的疾病加重，如脑血管疾病、糖尿病引发的并发症等。

据介绍，急性心梗是一种非常凶险的心血管急症，心梗发作时，最典型的症状是压榨样疼痛，伴有呼吸困难、有濒死感，常伴有大汗，持续半小时以上。但是，生活中，很多心梗发作时，往往会出现“不明显”特征，例如牙疼、腹痛等，容易让人忽视。有高血压、心血管等疾病的患者尤其要注意，警惕身体发出的求救信号，及时拨打120就医。

Tags： 春节往往是心脏病发作小高峰 欢度假期更要“养心”