在生活中鱼的营养使用价值较为高，常常吃鱼不但可以出示丰富多彩的蛋白，还可以协助女人提高记忆力，具有益脑的作用。鮰鱼带有十分高的蛋白，并且脂肪率极低，合适减肥瘦身的女士服用。鮰鱼是鱼类中的佳品，女士常吃鮰鱼可以补充胶原蛋白粉，鮰鱼其肉嫩味鲜美，富含脂肪又无细刺，被誉为淡水食用鱼中的上品。那么女人吃鮰鱼的功效与作用有哪些呢?

　　一、预防传染病

　　在生活中鮰鱼是一种难能可贵的滋补养生食物，它带有叶酸片和维他命及其蛋白等多种多样营养元素，能减轻气血虚，也可以健脾胃益胃还能利湿消肿，平常女人多吃鮰鱼不仅能滋补养生人体，还能防止人体水种及其小便不畅和黄疸等多病症产生。

　　二、维护心脏

　　在生活中鮰鱼是一种能维护心脏的水产品食物，它带有的营养元素镁能提升心脏作用，也可以营养成分心脏，提升心脑血管病的延展性与透基本定律，能预防心梗也可以降低心肌缺血与心肌肉无力等普遍心脏病产生。

　　三、护肝补血补气

　　在生活中鮰鱼还能滋补养生肝脏，能提升肝脏祛毒工作能力，并且它带有的营养元素铁与维生素b212被身体消化吸收之后还能滋补血气，能减轻女人血气亏本与脸色腊黄，能让女人的面色越来越白里透红而有魅力。

　　四、延年益寿

　　在生活中鮰鱼含有大量的不饱和脂肪酸，对高血压、冠心病、动脉硬化和老年性痴呆、记忆力减退、健忘等症有良好的预防和治疗作用。老年人常食鮰鱼，对抗衰老、延年益寿有一定的益处。

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