月经不调、痛经是困扰青年女性的常见健康问题。尤昭玲说，中医经由过程“通、补、促、温”分期调理，适应胞宫固有节律，调节冲任阴阳气血，既解月经不调及痛经之困，又为有生育需求的女性奠定优胜的孕育基本。

首都医科大年夜学从属北京中医病院主任医师、国医大年夜师柴嵩岩说，中医认为精血是生命的基本来源，而女性的月经、怀胎、临盆、哺乳都属于血的范畴，一些心理过程会毁伤到血甚至产生疾病，因而女性应当看重养血。

中医典籍《黄帝内经》阐述了女子“以七为度”的发展节律和生殖规律。在女性平生的不应时代，中医药若何为健康保驾护航?国度中医药治理局3月20日举办宣布会，邀请中医专家具体解答。

中医认为，春季与肝响应，而肝主藏血。眼下正值二月，阳气升发，养血合法当时。

复旦大年夜学从属妇产科病院主任医师王莉建议，春季饮食宜遵守“少酸多甘”原则以保护脾胃、健气和胃、补益气血，此外，可饮玫瑰山楂饮以疏肝解郁，或枸杞菊花茶以清肝明目，还可晨起敲打大年夜腿内侧肝经，或按揉太冲穴。

在湖南中医药大年夜学第一从属病院主任医师、全国名中医尤昭玲看来，春季人体气血活动趋势于外，此时进行摄生功法锤炼可以或许疏肝理气、调畅气血。她推荐八段锦、太极拳等功法：“动作柔和、动静结合，既能强身健体，又不耗伤阳气”。

在女性人生的不合阶段，健康需求各有侧重。

备孕阶段，疗养更是忽略不得。柴嵩岩说，备孕的女性宜保持情感稳定，包管充分睡眠，饮食不宜过饱，正常情况下饮食应包管养分，不食过辣食物。此外，有些药物可能干扰卵巢状况或造成月经不调等，是以，用药须特别谨慎。

到了孕期，女性经常出现孕吐、掉眠、水肿等症状。专家表示，孕期保养，安然为要。轻度不适可从饮食、生活方法方面疗养，如轻度恶心、呕吐可应用生姜、陈皮、紫苏叶等测验测验食疗;出现严重不适、伴随其他全身症状时应及时治疗。

针对产后女性“多虚多瘀”的体质特点，中医也采取分阶段疗养的办法。王莉介绍，产后的第一、二、三周分别重在“祛瘀生新”“健脾益气、利水消肿”“滋补肝肾、强筋壮骨”，产后的22天到两个月重在“巩固疗养、预防老化”。

而对于围绝经期综合征的不合症状，中医也有响应的疗养办法。例如，针对潮热汗出、腰膝酸软等肾阴虚症状，疗养以滋补肾阴为主，常用女贞子、旱莲草、熟地黄等;中药内服、针灸、耳穴压豆、穴位贴敷等多种手段都能改良睡眠质量。

“中医药办事以其简便验廉、切近生活的优势，在女性健康治理中可深度融入日常实践，真正实现‘把健康管在日常平凡’。”北京市东城区建国门社区卫生办事中间主任熊卫红说。

国度中医药治理局中西医结合与少数平易近族医药司副司长欧阳波介绍，国度中医药局协同国度卫生健康委肯定了90家妇幼保健机构作为国度妇幼中医药特点扶植单位，肯定了妇女健康相干的38个中西医协同“旗舰”科室及培养项目，持续推动女性健康范畴中医药融合成长。

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