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橙香鸡胸肉的做法-黑椒味煎菜谱

来源 2022-11-05 11:14:56 医疗资讯
橙香鸡胸肉的做法-黑椒味煎菜谱1.

准备食材

橙香鸡胸肉的做法-黑椒味煎菜谱

2.

鸡小胸用橙子汁儿腌制

橙香鸡胸肉的做法-黑椒味煎菜谱

3.

圣女果对切

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4.

鸡蛋去除蛋黄,把蛋清切块

橙香鸡胸肉的做法-黑椒味煎菜谱

5.

把所有蔬果、竖果等放一起,调入盐、胡椒粉和香油

橙香鸡胸肉的做法-黑椒味煎菜谱

6.

牛排煎锅预热,放入橄榄油,油随着牛排煎锅深筋的纹路均匀散开。放入鸡胸。

橙香鸡胸肉的做法-黑椒味煎菜谱

7.

鸡肉双面煎至熟

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8.

放入迭迭香、罗勒

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9.

可以放黑椒酱

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10.

和蔬菜一起食用

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橙香鸡胸肉成品图

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烹饪技巧

鸡胸厚可以切薄一些,减少煎制时间

Tags: 橙香鸡胸肉的做法-黑椒味煎菜谱  

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