风寒头痛和风热头痛，湿邪头痛都是不一样的，在中医当中我们都是根据诊断的是风寒头痛还是湿邪所导致的头重，再根据一些食疗或者是中药的调理，有效的治疗我们头痛的现象，头痛我们日常的护理和饮食是重点，那今天小编就来跟大家分享一下讲解4种有效缓解风寒湿邪引起的头痛的方法。

具体的解答如下;

1、白菜小葱汤

材料:干白菜根50克,小葱3根

做法:将白菜根、小葱分别洗净切碎。放入锅内,加水,大火煮开,再转小火煎煮20分钟。煮好后,加盐调味。

食法:温服,每次一碗,每日两次。

功效:适用于风寒头痛。

2、杏仁菊花茶

材料:杏仁3克,菊花3克。

做法:将杏仁捣碎,菊花洗净。杏仁、菊花入锅加水煮开。

食法:代茶饮用

功效:适用于风热头痛。

3、荷叶粳米粥

材料:荷叶30克,粳米50克。

做法:将荷叶洗净,沿着经络切细,粳米淘洗干净。荷叶、粳米共放入锅内,加水煮粥,熬煮至熟烂,加盐调味即可。

食法:温热服,每天2次。

功效:适用于湿邪所致的头痛。

4、桂圆干蒸土鸡蛋

材料:桂圆干8-10颗,土鸡蛋1-2个。

做法:将桂圆干全部剥壳后,放入碗内备用。再将土鸡蛋直接打入桂圆干碗中,加一点水和白糖。放入蒸锅蒸熟即可。

食法:每天1-2次。

功效:适用于久病头痛。

像桂圆干蒸土鸡蛋，还有荷叶薏米粥等等，都是对我们的头痛具有一定的缓解效果的，在日常的饮食当中可以直接食用这些食疗方式来治疗头痛，缓解偏头痛的症状，不管是风热头痛还是湿寒头痛，都可以根据本次的讲解来进行，头痛的缓解食疗护理。

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