进到10月后，在我国绝大多数地域天气转凉，平均气温降低，将遭遇呼吸道病毒多发的秋冬季时节。冬季华北地区白天黑夜温度差大，儿童非常容易着凉，加上低平均气温是病毒繁殖的适合标准，可导致病原体很多繁育，假如小孩免疫力下降，非常容易遭受病毒入侵，反复感冒及其患上流行性感冒。那麼，除开注入预苗，还有哪些防止方式 呢？

“要想小儿安，三分饥与寒”

入秋后气温一天天变凉，为了更好地防止小孩着凉感冒，许多父母会有“给孩子多穿点，以防发烧感冒”的念头。中医学觉得小儿为纯阳之体，儿童开朗爱动，运动量要比成年人偏多，儿童穿衣服应与爸爸妈妈穿得一样多，可是要比老人穿的少，不然衣服衣着过厚，当下午气温升高，或是略微主题活动就老是出汗，衣服湿冷不立即拆换，反倒非常容易着凉感冒。分辨儿童衣服穿得是不是适合有两个方式 ：一摸手二摸背，假如手是温的，表明衣服穿得适合；假如手心发热，背部有汗，表明小孩衣服穿得多了，必须立即减衣。除此之外，冬天室内室外温度差很大，进出房间内应立即添减衣服，留意背暖、肚暖、足暖。

小儿脾常不够，太饱、过食肥甘厚味之品（如肉类食品、油炸食物等）会造成肠胃运化紊乱，造成消化不良，再加上气候问题，內外相引，小孩就容易感冒。因而饮食搭配上应维持营养成分均衡，大小营养搭配，牛乳、肉类食品、鱼种、新鮮应季蔬菜水果要平衡，少吃或禁吃生冷食物饮品、辛辣食物油炸食品类。

起居有常

正所谓“秋收冬藏”，冬季气血趋于收敛性，小孩的生理学主题活动也应切合大自然阳阴的转变，保证早睡，可适当晚起，防止晨起气温较凉的情况下开展户外活动游戏，挑选天气晴好、较溫暖的情况下户外活动游戏，提高儿童身体素质，合理安排时间。

秋冬季时节也是流行性感冒多发时节，尽可能不必带娃到群体聚集的公共场合；出门佩戴口罩，屋子每日室内通风，维持室内空气质量商品流通；秋冬季气侯干躁，“燥亦伤肺”，适度多喝水，可采用空气加湿器，房间内维持一定的环境湿度；儿童及父母应立即打疫苗流感疫苗。

中药奶茶

补气血防感饮：黄芪10g，白术10g，抗风6g，太子参6g，姜片2片，大枣3粒。适用体质虚寒，主题活动后汗多，平常易发烧感冒，食欲不佳，全身肌肉绵软，体倦困乏的小儿。

补阴防感饮：北沙参10g，麦冬10g，百合花6g，枸杞6g，乌梅6g。适用型体偏瘦，嘴唇干躁，喜饮用水，睡眠质量时盗汗，大便干结，舌质红，舌苔少的小儿。

祛火防感饮：玄参10g，菊花3g，金银花3g，金莲花3g，焦山楂10g。适用型体壮实，性子心浮气躁，爱动少静，多食易饥，嘴中气臭，大便干结的小儿。

煎制法：将所述药品放进瓷器、不锈钢板或是玻璃锅中，放水500毫升，以走红烧开后，转文火煮3~五分钟上下，去渣取汁，温服代茶饮。

小儿推拿按摩

小儿推拿按摩为翠绿色治疗法，对体质虚寒、易不断呼吸道感染的儿童有健脾胃补肺的作用。常见推拿手法有补脾经、补肺经、补肾壮阳经、推上三关、运内八卦、按揉足三里、捏脊等，坚持不懈每日推拿按摩，相互配合中药奶茶，对儿童发烧感冒和流行性感冒可具有一定的防止功效。

（北京中医药大学东方医院小儿科主任医生 吴力群）

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