排毒是一种使健康达到最佳状况的快速、有效方法。通过排除大脑、身体毒素以获得新的能量已为人们使用了几百年，运用已经实践检验的方法，揭示了排毒如何能战胜常见疾病，如头痛、疲劳、疼痛、压力和过敏等，并帮助你获得最佳健康状况。现在与大家分享一些排毒养颜汤的做法 。

夏季排毒养颜汤的做法

排毒养颜汤一、苦瓜肉丝汤

这道汤饮最适合做夏季养生汤了，不管是大人还是宝宝在夏季都适合食用。苦瓜不仅能能提高人体免疫功能、防癌抗癌，还能排毒解暑、增进食欲。

原料：苦瓜250克，瘦猪肉150克，油、盐、味精、小葱适量

做法：

1、洗净苦瓜，用刀竖着对半破开，把里面的籽和瓤去净，横着切成片，装好，放入适量盐腌15分钟左右，再放入沸水中焯一下，捞起来弄干净水，备用;

2、猪肉洗净，切成丝，用盐、酱油、淀粉腌一下，备用;

3、开火，在锅中倒入适量的油，油热放入肉丝，煸炒一下，再加入适量的水，再把苦瓜放入，盖锅煮，煮熟后加入盐、味精和切成小段的小葱，就可出锅了。

除了苦瓜肉丝汤外，丝瓜、冬瓜、香菇、海带等等蔬菜都可以做成肉丝汤，这些都是很好的夏季养生汤。

排毒养颜汤二、百合花生汤

这款夏季养生汤是甜汤，可以热饮，也可以放入冰箱冷藏后再喝冰汤，夏季饮用特别舒畅。百合和花生的搭配可谓是功效互补、天生一对，有补虚润肺、生津止咳之效，再睡前喝还能改善睡眠，提高睡眠质量。

原料：干百合50克(也可用鲜百合100克)，花生100克，冰糖适量。

做法：

1、把干百合用水泡20分钟(鲜百合掰开洗净);

2、把花生用热水泡30分钟，洗干净，不要去皮;

3、把泡好的花生、百合放入炖汤的容器中，再加入适量冰糖，再放入凉开水适量;

4、先开大火煮开汤，再换成小火炖3小时，使花生、百合都被炖烂了即可。

排毒养颜汤三、海带冬瓜汤

这款夏季养生汤口味鲜香，对增进食欲很有好处，还有清热解暑之功，营养也是特别丰富。

原料：干海带50克，冬瓜250克，油、盐、味精适量

做法：

1、干海带洗净，用水泡软，再切成丝，之后放入沸水中焯一下，捞起，弄干水待用;

2、冬瓜去瓤去皮洗净，切成片，待用;

3、开火，在锅中倒入适量的油，把冬瓜放下去翻炒至4成熟，再加入适量清水，大火煮开，再放入海带，中火煮熟，放入盐、味精调味，即可出锅。

排毒养颜汤四、银耳莲子汤

这款夏季养生汤具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，冷藏后更加清爽可口。

原料：干银耳50克，干莲子30克，冰糖适量。

做法：

1、把干银耳浸泡开，使之变软后洗干净，待用;

2、干莲子洗净，浸泡15分钟，待用;

3、把银耳、莲子、冰糖一起放入炖汤的容器中，再加入适量的水，用大火煮开后改用小火炖2小时，使莲子和银耳炖烂即可。

夏季排毒养颜汤的做法简单的介绍了4种，其实还有很多养颜汤有兴趣的朋友可以自己去发掘一下，希望本文能帮到大家。

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