易网在线健康导读：云南暴雨或破纪录，雨雪天气如何防寒？安徽湖北等有大雪，云南局地暴雨或破纪录。云南暴雨或破纪录，雨雪天气如何防寒？下面就让我们一起过来看一看吧。

云南暴雨或破纪录

受冷空气南下影响，今天（8日）夜间到后天，西北、黄淮、江淮等地有小到中雪或雨夹雪，局地有大到暴雪。同时，西南、江南、华南等部分地区也将迎来一次强降水过程。云南、广西、贵州等地的部分地区有暴雨，局地有大暴雨。其中，云南景洪、蒙自、文山3地单天降水量可能超过同期一个月的降水量。

昨天早晨，华北中南部、黄淮、汾渭平原等地部分地区出现轻雾或中至重度霾；贵州西部、广西南部、云南南部等部分地区出现能见度不足1公里的大雾。昨天下午开始，受冷空气和降水影响，上述地区的霾天气自北向南逐渐减弱消散。不过9-12日，华北中南部、黄淮北部等地的大气扩散条件转差，有轻至中度霾，部分地区有大雾天气。

随着南支槽东移与南下冷空气结合，今天夜间到后天，西北地区东部、黄淮、江淮、江汉等地的部分地区有小到中雪或雨夹雪，局地有大到暴雪。

未来三天，西南、江南中西部、华南西部等地的部分地区将迎来一次强降水过程。特别是云南南部、广西西部和北部、贵州南部等地的部分地区有暴雨，局地有大暴雨，云南南部还将伴有雷暴和短时强降水等强对流天气。云南、贵州和广西的主要降水时段为今明天，对于这一带来说，这个时节出现这样强的降雨并不多见，不排除局地会有极端降雨出现。

如果天气气温本来就低，加上下雨下雪，体感肯定是更加寒冷的，那么这个时候就要做好防寒的准备，让我们不至于冷得生病，那么云南暴雨或破纪录，雨雪天气如何防寒？下面就让我们一起过来看一看吧。

雨雪天气如何防寒

1、头暖：冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的。中医认为，“头是诸阳之会”。体内阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶不盖塞子一样，所以，冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。因此，冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的。

2、背暖：加件棉背心加强背部保暖。祖国医学称“背为阳”。冬季里如背部保暖不好，则风寒极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，诱发许多疾病或使原有病情加重及旧病复发。因此，人们在冬季里加穿一件贴身的棉背心或毛背心以加强背部保暖，是必不可少的。

3、脚暖：平时多走动以促进脚部血液循环。俗语说“寒从脚下起”。现代医学认为，双脚远离心脏，血液供应不足，长时间下垂，血液循环不畅，皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。脚部一旦受凉，便通过神经的反射作用，引起上呼吸道粘膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、细菌乘机大量繁殖，引发人体感冒或使气管炎、哮喘、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。因此，冬季要注意保持鞋袜温暖干燥，并经常洗晒。平时多走动以促进脚部血液循环。另外，临睡前用热水烫脚后以手掌按摩脚心10分钟，可起到养生保健的作用。

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